Как быстро победить простуду в суровые будни

Переменная и неустойчивая весенняя погода порой приносит нам сюрпризы. Никто не спорит, что весна – это великолепная пора, время расцветания и благоухания, любви и радости. Но есть и коварная сторона – это резкая переменчивость погоды. Поэтому мы так часто можем быть простужены именно в этот период. Солнышко светит ярко, птички поют громко, зелень быстро распускается, цветут сады: как же все это прекрасно! И как ужасно, если мы не можем всем этим насладиться из-за внезапно нагрянувшей простуды. Что же делать, если все-таки подобная неприятность застигла врасплох?

Этим вопросом задаются многие люди, особенно самые занятые, которые не могут даже уйти на больничный, поскольку совершенно незаменимы и неповторимы. Конечно, аналитика финансового рынка или важные переговоры не станут ждать, поэтому приходится принимать всевозможные меры. С первого взгляда, работа в подобном состоянии может показаться просто невозможной, но не стоит делать поспешных выводов. Достаточно лишь соблюдать некоторые правила, и все снова станет на свои места!

Во-первых, если простуда уже хоть как-то проявила себя, стоит быть бдительными, срочно менять свой распорядок и образ привычного дня. Начать нужно с мелочей, таких как одежда, обувь и тому подобное. На этот раз придется надеть что-нибудь потеплее, желательно завязать шарф, а обувь целесообразно выбрать удобную, так как сил бегать на каблуках уже не будет.

Следующим этапом стоит обратить внимание на режим дня и обязательно добавить в него различные процедуры. Ложиться спать придется вовремя, чтобы дать организму время на восстановление сил. Необходимо успевать завтракать для того, чтобы выпить чашку горячего чая. Этим организм не только согреется, но и получит дозу жидкости, которая прекрасно помогает выводить микробы из организма. Поэтому в течение всего дня нужно обязательно следить за подачей жидкости внутрь.

Работа у каждого разная. Бывает, она так сильно затягивает, как, например, форум инвесторов, что забываешь даже перекусить, не то, чтобы чаю попить. Поэтому очень полезно поступить следующим образом: завести и поставить у себя на рабочем столе будильник, который будет напоминать о приеме жидкости каждые 1,5-2 часа. Это очень важно! Чем больше мы пьем, тем быстрее выходит зараза, тем скорее мы справляемся с недугом.

Весьма полезно и необходимо следить за тем, чтобы в помещении был свежий воздух, не душно и не холодно. Поэтому нужно обязательно производить проветривание рабочего помещения несколько раз за рабочий день. При этом нельзя находиться в комнате, лучше выйти, например, на обед. Свежий воздух способствует скорейшему выздоровлению, улучшает его циркуляцию в легких. А при простуде, как мы знаем, дышать не так то и легко. Более того, подобная процедура обезопасит остальных работников от заражения.

Как правило, во время болезни аппетит ухудшается. Привычная порция на обед покажется тяжелой и слишком калорийной. Поэтому в такой период лучше ограничиться фруктами, соками, чаем, медом, вареньем и низкокалорийным йогуртом. Можно принимать витамины. Не лишним будет и лимон, который можно добавлять в чай.

Если болит горло, то его нужно пополоскать водным раствором с содой, солью и йодом. На пол стакана воды достаточно половины чайной ложки соды, трети чайной ложки соли и одной капельки йода. Такой раствор отлично дезинфицирует полость рта и снимает воспаление.

Не обходится данный процесс и без насморка. Здесь действовать еще проще. Можно сделать ингаляцию. Она очень простая и доступна даже в рабочее время, поэтому не стоит стесняться и пренебрегать ею на работе. Для ингаляции нужно налить в чашку немного кипятка, чтобы его пар хорошо доходил до носа. Прямо в этот кипяток необходимо капнуть пару капель жидкого бальзама «Золотая звезда». Дышать неотложно, причем сразу же и носом и ртом попеременно. Пары бальзама быстро улетают в воздух, но при дыхании они оседают в носу и на горле. Эта процедура сразу снимает любую заложенность носа и великолепно освежает.

Недорогие путевки в Португалию в Коимбру

Отдохнуть летом на Средиземноморье в самый разгар отпускного сезона удовольствие недешевое. Но и для тех, кто привык экономить, найдется выход: горящий отдых в Португалии в июле. Турист, побывавший в Португалии, стремится вернуться в эту самобытную, поцелованную богом страну, мягкий средиземноморский климат которой делает ее особенно притягательной. Прочитать остальную часть записи »

Поиск
Bookmarks